Saia na Noite! Uma Vibe só de Mulheres.

A Equipe Saia na Noite foi criada em 1992, por um pequeno grupo de mulheres que já praticavam o ciclismo e sentiram a necessidade de abrir um espaço direcionado diretamente ao público feminino no mundo das bicicletas.

Muitas mulheres não têm grande disposição para pedalar porque não conseguem acompanhar o ritmo masculino.
Algumas mulheres preferem simplesmente pedalar num ritmo mais calmo, enfrentar subidas e descidas com mais segurança, ou ainda ter uma noite exclusiva para elas, curtindo caminhos tranqüilos, sem compromissos de disputas e competições.
O grupo Saia na Noite segue um roteiro agradável e seguro, sempre respeitando o ritmo geral, da primeira à última ciclista. Nem por isto deixa de ser um grupo alegre e meio moleque. E conta sempre com guias experientes.
O Grupo também oferece serviços para a mulheres tais como:

Aulas para ciclistas iniciantes

                     Aperfeiçoamento de técnicas de condução

                        1. Como conduzir a bicicleta com suavidade

                        2. Precisão no uso das marchas

                        3. Subidas e descidas

                        4. Segurança no trânsito

Assessoria para a compra da bicicleta correta

                   Informações sobre modelos, tamanhos e uso de bicicletas

                   Acompanhamento do cliente à loja na hora da escolha

O uso da bicicleta como modo de transporte

                   Dicas importantes para o uso da bicicleta no trânsito

                   Planejamento de um circuito específico de locomoção

Serviço de guias para passeios

                   Guias especializados para passeios planejados

                   Planejamento de passeios na cidade ou no campo

                   Conheça esse serviço pedalando com o nosso grupo que

                   sai toda terça-feira à noite em São Paulo. Informações aqui.

Empresas - Passeios ciclísticos e caminhadas

                   Eventos especialmente direcionados ao público feminino

Treinamento para grupo

                  Além do serviço de guias para passeios, oferecemos o treinamento para grupo de

                  ciclistas  que desejam ter automonia, treinando seus próprios guias, ou mesmo aprendendo a

                  pedalar em grupo, o que requer treinamento!

Palestras

                   Bicicletas, ciclistas e qualidade de vida

CONDIÇÕES PARA PARTICIPAR DOS PASSEIOS

1) Aquisição da camiseta do Saia Na Noite, disponível no início do passeio.  

2) Preenchimento de ficha cadastral e aquisição de crachá de identificação de uso obrigatório durante o passeio.  

3) Bicicleta revisada!
Pneus calibrados, câmara de ar de reserva, freios regulados, câmbios regulados e bicicleta lubrificada.  

4) É obrigatório o uso de capacete de ciclismo.
Mais informações no local da saída, com Teresa ou Silvia.
Importante:

Não haverá passeio se estiver garoando, chovendo ou se o asfalto estiver molhado. Tambem não saímos em véspera de feriado.

Dicas para quem gosta de pedalar em grupo, clique aqui »

Ensino à distância cresce, e oferece grandes oportunidades para quem mora em áreas rurais

O ensino à distância tornou-se uma solução para grande parte dos brasileiros, sejam os que moram nas grandes metrópoles e não tem tempo para frequentar uma pós-graduação, ou especialização, e os que vivem no campo ou em cidades mais distantes das grandes capitais, que não tem condições de enfrentar grandes viagens para assistir as aulas.

De acordo com o Ministério da Educação (MEC), pelo menos um milhão de brasileiros estão matriculados em cursos à distância credenciados pelo ministério, que só em 2010, certificou outros 208 cursos desta modalidade.

O crescimento do ensino à distância tornou-se um ótimo caminho para brasileiros que querem melhorar sua situação profissional e buscar melhores oportunidades em suas carreiras.

A engenheira civil Ana Paula dos Santos optou por uma pós-graduação em Gestão Estratégica Empresarial pela Naippe Usp, e afirma com segurança que o curso mudou sua vida em diferentes aspectos.

"O ensino à distância reuniu a possibilidade de fazer uma pós-graduação que atendia ao meu bolso e ainda me ajudar em diversos aspectos", conta Ana, que conseguiu o diploma e a qualificação que desejava.

A engenheira é um dos muitos brasileiros que tiveram as portas abertas pelo ensino à distância no País, que agora, possui até cursos de mestrado. Em 2011, a Sociedade Brasileira de Matemática (SBM), com apoio da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes) e da Universidade Aberta do Brasil (UAB), lançaram o Mestrado Profissional em Matemática, voltado para professores do ensino público nacional. O curso é oferecido por meio de uma rede de 54 instituições em todas as regiões do País.

Ensino à distância no campo

Já consagrado em graduações e pós-graduações, o ensino à distância também é uma grande opção para os moradores do campo e de cidades mais distantes para obter maior qualificação profissional e melhorias em seus negócios.

Um grande exemplo é o Serviço de Aprendizagem Rural (Senar), que em uma iniciativa inédita, resolveu subsidiar cursos de educação à distância para investir na qualificação do trabalhador rural brasileiro.

Para isso, foi criado o EaD Senar, que oferece cerca de 30 cursos técnicos à distância para todos os brasileiros, e o custo fica por conta do Senar. A população não paga nada e ainda sai com o certificado de um dos mais importantes centros de qualificação rural do Brasil.

Os cursos são das mais variadas modalidades, como o de Introdução à internet, Meio Ambiente e Empreendedorismo e Gestão de Negócios, todos gratuitos, criados com o objetivo de preparar o aluno para buscar melhores oportunidades de trabalho, seja na lavoura, como também na cidade.

De acordo com o índice divulgado pelo Censo EaD referentes ao ano de 2008, existem 2.648.031 matriculados nessa modalidade de ensino no país. Ao todo, são oferecidos 1.752 cursos, entre credenciados e livres. A maior parte dos alunos se encontra em uma faixa dos 30 aos 34 anos de idade.

Saiba mais sobre educação à distância:

Cursos Técnicos: EaD Senar - http://eadsenar.canaldoprodutor.com.br/

Graduação: Unisul Virtual - http://www.unisul.br/unisulvirtual/home.html

Pós-graduação: Fundação Getúlio Vargas - http://www5.fgv.br/fgvonline/Cursos.aspx

Fontes: Globo, MEC, Naippe USP, Senar, Secretaria de Educação a Distância, Terra

Depressão pós férias. Uma vibe muito ruím!!!

A depressão pós-férias é caracterizada por desânimo, dores musculares, ansiedade e dificuldade para cumprir as obrigações



• Especialistas dão dicas de como prevenir e tratar a depressão depois das férias
• Cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem de "burnout"
• Saiba se você sofre de "burnout", a síndrome do esgotamento profissional
• Aproveite as férias para acabar com o estresse

Você acaba de voltar das férias e já sente uma falta de energia inexplicável, dores no corpo e um desânimo enorme ao cumprir suas obrigações? É bem provável que você esteja com depressão pós-férias, mal que aflige 23% dos brasileiros, segundo estudo realizado pela Isma-BR (International Stress Management Association no Brasil), instituição voltada para a investigação e gerenciamento do estresse.

Você já sofreu de depressão pós-férias?

A pesquisa contou com 540 profissionais de 25 a 60 anos de idade, residentes em São Paulo e em Porto Alegre, com uma média de tempo de trabalho de 12 anos.

Entre os participantes com diagnóstico de depressão pós-férias, os sintomas mais comuns foram dores musculares, incluindo cefaleia (comum a 87% deles), cansaço (83%), angústia (89%) e ansiedade (83%). Do total, 68% afirmaram usar medicamentos e 52% citaram o consumo de álcool como forma de aliviar o mal-estar.

A depressão pós-férias não deve ser confundida com o desconforto da segunda-feira, ou após um feriado prolongado, que produz sintomas menos intensos e duradouros, segundo a presidente da Isma-BR, Ana Maria Rossi.

Os profissionais mais vulneráveis à depressão pós-férias, segundo o levantamento, foram os de finanças, saúde, informática e aqueles que estão fora de sua área de formação.

De acordo com Rossi, o mal-estar na volta ao trabalho não costuma durar mais do que duas semanas, tempo que corpo e mente levam para se readaptar à velha rotina.

Mas os sintomas são um indicativo de descontentamento com o ambiente de trabalho ou com o próprio ofício. A pesquisa mostrou que 93% das vítimas de depressão pós-férias se sentem insatisfeitas profissionalmente; 86% não veem possibilidade de promoção ou desenvolvimento; 71% consideram o ambiente de trabalho hostil ou pouco confiável; e 49% têm conflitos interpessoais no local de serviço.

Outro ponto detectado é que, quanto mais tempo no mesmo emprego, maiores as chances de sofrer de depressão pós-férias. “Muita gente sabe que o trabalho lhe faz mal, mas não sai por causa do salário ou de algum outro tipo de benefício”, descreve. Essa relação de dualidade traz muita culpa e angústia, principalmente quando não há perspectivas de mudança: “Quando a pessoa sabe que o sofrimento é temporário, pois decide que vai ficar naquele trabalho só até cumprir determinada meta, fica mais fácil lidar com a insatisfação”, pondera.

Busque compensações

A especialista ensina que, no mundo ideal, a solução mais adequada para o problema seria buscar um emprego que proporcionasse mais satisfação. “Mas a gente sabe que isso não é tão simples”, admite.

A saída, então, é buscar compensações para a falta de motivação, procurando os amigos, dedicando-se a algum hobby prazeroso ou fazendo algum trabalho voluntário. “Sentir-se gratificado e saber que sua colaboração tem valor é importante até para manter a sanidade”, justifica.

Fracione as férias

Outra maneira de reduzir o risco de depressão pós-férias é fracionar o período de descanso. Rossi garante que os benefícios da medida já foram comprovados em pesquisas do Isma e de outras instituições. No entanto, a legislação brasileira não permite que a pessoa divida as férias.

A especialista acredita que pelo menos três pausas de dez dias são o ideal, pois exigem menor mobilização para deixar as coisas em ordem antes de sair e evitam o acúmulo de pressões e demandas. “Quando o efeito da pausa anterior passa, a pessoa já tem um novo período de descanso”, relata.

Não adie o descanso

Se você é do tipo que ama o que faz ou é viciado em trabalho, as férias podem até ser motivo de estresse. Nesse caso, o conselho é conciliar o período de descanso com algum curso.

Como ressalta Rossi, deixar de fazer pelo menos uma pausa ao longo do ano prejudica muito a produtividade. E isso é algo que nem você, nem a empresa para a qual trabalha, vão querer que aconteça.

Uma Breve História sobre a Tatuagem

A tatuagem já foi usada para identificar bandidos e enfeitar poderosos; para juntar tribos e afugentar inimigos; para mostrar preferências e esconder imperfeições. O que não mudou quase nada foi a técnica de aplicação de tinta na pele. Passados mais de 4 mil anos, ela ainda é feita por meio de agulhas que perfuram a derme. Perseguida em vários momentos da história, a prática foi banida por decreto papal no século 8 e na Nova York do século 20. Apesar disso, é difícil encontrar quem nunca tenha pensado em fazer uma.

 Entre 2160 a.C e 1994 a.C.

Múmias de mulheres egípcias, como a Amunet, possuem traços e inscrições na região do abdome

Há mais de 2.400 anos

Múmias encontradas nas montanhas de Altais, na Sibéria, apresentam ombros tatuados com animais, reais e imaginários

Entre 509 aC e 27 aC
Os imperadores romanos determinam que, para não serem confundidos com súditos mais bem afortunados, prisioneiros e escravos sejam tatuados

787
Sob a alegação de ser coisa do demônio, o papa Adriano I proíbe as pessoas de se tatuarem

Entre os séculos 15 e 17
Durante a invasão da Bósnia e Herzegovina pelos turcos otomanos, os católicos tatuavam cruzes como forma de evitar ter de rezar para Alá

 1600
Com o fim das guerras feudais no Japão, os serviços dos samurais tornaram-se desnecessários. Surge, então, a Yakuza, a máfia japonesa

1769
Em expedição à Polinésia, o navegador inglês James Cook nota a tradição local de marcar o corpo com tinta. Na língua local, chamam isso de "tatao"

Entre 1831 a 1836
A bordo do HMS Beagle, Charles Darwin registra que a maioria dos povos do planeta conheciam ou utilizavam algum tipo de tatuagem

 1891
O americano Samuel O’Reilly patenteia a máquina de tatuar. Trata-se de uma adaptação de uma invenção de Thomas Edison

1928

Em Chicago, um caminhão com peles tatuadas é roubado. A coleção pertencia a Masaichi Fukushi, médico japonês que estudava como a tatuagem ajudava a preservar a pele

1942

Durante a Segunda Guerra, os nazistas tatuavam um número no corpo dos judeus para identificá-los como prisioneiros nos campos de concentração

 1959

Chega ao Brasil o dinamarquês Knud Gegersen, o primeiro tatuador profissional a atuar por aqui

 1961

Depois de um surto de hepatite B, a Secretaria da Saúde de Nova York proíbe a realização de novas tatuagens na cidade

 1999

A empresa de brinquedos Mattel lança a Barbie Butterfly Art, boneca que vinha com uma tatuagem lavável

dezembro de 2009

Ao passar 52 horas tatuando o corpo de Nick Thunberg, o americano Jeremy Brown bateu o recorde mundial de sessão mais longa, que era de 43h50min, estabelecido em 2006

Mobilidade Urbana. A vibe do Programa Sustentáculos TV

Sustentáculos é um programa maravilhoso que passa na TV Brasil e vai ao ar segundas-feiras, às 20h30 liderado pelos apresentadores: Caio Brás, Marina Thomé e Felipe Aragonez.

O Blog Várias Vibes quer chamar atenção para um dos programas, feito por estes jovens e espetaculares apresentadores:

O programa sobre Mobilidade Urbana onde foi enfatizado o uso da bicicleta como uma proposta de meio de transporte limpo e de união entre pessoas que amam pedalar. Uma moda que cresce a cada dia.

“Uma grande cidade não é feita apenas para carros. É preciso que o planejamento urbano contemple formas não poluentes de transporte, como as bicicletas, por exemplo. A bicicleta é um transporte limpo, saudável e democrático. Valorizadas em muitos poucos lugares do Brasil, bicicletas e ciclovias são aliadas a cultura de cidades mais saudáveis e ecológicas.” Texto do programa Sustentátulos

Neste mesmo programa Marina Thomé participou de uma “noitada” com um grupo de mulheres (ciclistas) que saem na noite paulistana para pedalar. Daí o nome do grupo ser Saia na Noite.

O grupo Saia na Noite tem duas saídas semanais:

Terças-feiras - Passeio tradicional, para quem já pedala
Saída: Ofner - Av. Nove de Julho, 5623 - Jardim Paulista - São Paulo
A PARTIR DE JANEIRO 2011

Quintas-feiras - Passeio leve para iniciantes
Saída: Ofner - Rua Pedroso de Moraes, 1099 - Pinheiros - São Paulo
A PARTIR DE 03 DE FEVEREIRO 2011

É um pedal aqui é outro ali e juntos estamos correndo, ou melhor, pedalando por um mundo melhor.

Parabéns pessoal do Sustentáculos!!!!

Oscar 2011. A vibe do cinema mundial.

A vibe do cinema mundial.

Cada um na sua vibe e como é o nome do nosso blog: existem várias vibes.
E no cinema também é assim.
Particularmente, não há melhor premiação e mais glamourosa do que O Oscar.
A baixo segue a lista dos melhores, dos INDICADOS para O Oscar 2011


Melhor filme: Cisne Negro, O Vencedor, A Origem, O Discurso do Rei, A Rede Social, Minhas Mães e meu Pai, Toy Story 3, 127 Horas, Bravura Indômita, Inverno da Alma.

Melhor diretor: Darren Aronovsky – Cisne Negro, David Fincher – A Rede, Social, Tom Hooper – O Discurso do Rei, David O. Russell – O Vencedor, Joel e Ethan Coen – Bravura Indômita.

Melhor ator: Jesse Eisenberg – A Rede Social, Colin Firth – O Discurso do Rei, James Franco – 127 Horas, Jeff Bridges – Bravura Indômita, Javier Bardem – Biutiful.

Melhor atriz: Nicole Kidman – Reencontrando a Felicidade, Jennifer Lawrence – Inverno da Alma, Natalie Portman – Cisne Negro, Michelle Williams – Blue Valentine, Annette Bening – Minhas Mães e meu Pai.

Melhor ator coadjuvante: Christian Bale – O Vencedor, Jeremy Renner – Atração Perigosa, Geoffrey Rush – O Discurso do Rei, John Hawkes – Inverno da Alma, Mark Ruffalo – Minhas Mães e meu Pai.

Melhor atriz coadjuvante: Amy Adams – O Vencedor, Helena Bonham Carter – O Discurso do Rei, Jacki Weaver – Animal Kingdom, Melissa Leo – O Vencedor, Hailee Steinfeld – Bravura Indômita.

Melhor longa animado: Como Treinar o Seu Dragão, O Mágico, Toy Story 3,

Melhor filme em lingua estrangeira: Biutiful, Fora-da-Lei, Dente Canino, Incendies, Em um Mundo Melhor.

Melhor direção de arte: Alice no País das Maravilhas, Harry Potter e as Relíquias da Morte – Parte I, A Origem, O Discurso do Rei, Bravura Indômita.

Melhor fotografia: Cisne Negro, A Origem, O Discurso do Rei, A Rede Social, Bravura Indômita.

Melhor figurino: Alice no País das Maravilhas, I am Love, O Discurso do Rei, The Tempest, Bravura Indômita

Melhor montagem: Cisne Negro, O Vencedor, O Discurso do Rei, A Rede Social, 127 Horas

Melhor documentário: Lixo Extraordinário, Exit Through the Gift Shop, Trabalho Interno, Gasland, Restrepo.

Melhor documentário em curta-metragem: Killing in the Name, Poster Girl, Strangers no More, Sun Come Up, The Warriors of Qiugang.

Melhor trilha sonora: Alexandre Desplat – O Discurso do Rei, John Powell – Como Treinar o seu Dragão, A.R. Rahman – 127 Horas, Trent Reznor e Atticus Ross – A Rede Social, Hans Zimmer – A Origem.

Melhor canção original: “Coming Home” – Country Strong, “I See the Light” – Enrolados, “If I Rise” – 127 Horas, We Belong Together – Toy Story 3.

Melhor Maquiagem: O Lobisomem, Caminho da Liberdade, Minha Versão para o Amor.

Melhor Curta-metragem de animação: Day & Night, The Gruffalo, Let’s Pollute, The Lost Thing, Madagascar, Carnet de Voyage.

Melhor Curta-metragem: The Confession, The Crush, God of Love, Na Wewe, Wish 143

Melhor Edição de som: A Origem, Toy Story 3, Tron – O Legado, Bravura Indômita, Incontrolável.

Melhor Mixagem de som: A Origem, Bravura Indômita, O Discurso do Rei, A Rede Social, Salt.

Melhor Efeitos especiais: Alice no País das Maravilhas, Harry Potter e as Relíquias da Morte – Parte I, Além da Vida, A Origem, Homem de Ferro 2,

Melhor Roteiro adaptado: A Rede Social, 127 Horas, Toy Story 3, Bravura Indômita, Inverno da Alma.

Melhor Roteiro original: Minhas Mães e meu Pai, A Origem, O Discurso do Rei, O Vencedor, Another Year.

A vibe do momento é o filme: Bruna Surfistinha

Acho que tem tanto assunto mais importante para ser tratado do que propagar a prostituição que tanto "combatem".
Existem tantas campanhas contra a prostituição e hoje ao sair do trabalho vejo os preparativos para a pré-estréia do filme Bruna Surfistinha.
Legal!
Eu já tenho opinião formada sobre tudo em minha vida e para mim é apenas mais um filme mas e os jovens em fase de desenvolvimento?
Será que para eles ou elas não seria mais uma ativação da curiosidade de se viver num mundo que, de imediato, pode render uma graninha maneira?
Aí  leio no http://revistaquem.globo.com/  a atriz Giulia Gam dizendo que toda mulher gostaria de ser p... por um dia.
Minha avó, enquanto mulher, tá incluída nessa afirmação tão precisa de uma atriz tão respeitada?
Será mesmo que TODA  mulher?
Não sei!
Mas acho que não!
Mas é isso aí.
Esses são os tais formadores de opinião.
Quem for ver deve saber que essa é uma que "deu certo" mas muitas estão por aí passando necessidades, sendo espancadas e muitas vezes mortas.
Prostituição não tem nada de glamour.
É só sair do Cine Odeon, onde foi a pré-estréia e dar um pulinho ali na Glória para ver a realidade desse mundo.
Um bom filme.

Ah! Não esqueça da pipoca.